Наши новости

Что такое коэнзим Q10 Коэнзим Q10 (другое название — убихинон) — это вещество, которое вырабатывается в организме человека и играет ключевую роль в выработке клеточной энергии. Он необходим для работы митохондрий — энергетических...

Что такое БАДы Современный образ жизни редко позволяет получать все необходимые витамины и минералы только из еды. Постоянный стресс, нерегулярное питание, экология и высокая нагрузка — всё это создаёт дополнительную потребность в поддержке...

В ритме современной жизни найти время для полноценного приёма пищи бывает сложно. В таких ситуациях на помощь приходят протеиновые батончики — удобный, вкусный и полезный способ пополнить запасы энергии и белка. Но насколько они эффективны? Можно ли...

Правильный приём протеина до и после тренировки напрямую влияет на рост мышц, восстановление организма и спортивные результаты. В этой статье разберёмся, когда лучше пить протеин, как рассчитать дозировку, и какой вид белка выбрать в зависимости от целей....